strona główna

Edukacja

Jak uniknąć bólów krzyża?

Całkowite uniknięcie dolegliwości, która jest plagą XXI w., jest prawdopodobnie niemożliwe, ale można zmniejszać ryzyko ich wystąpienia, dbając o nasz kręgosłup. W ciągu całego dnia, podczas pracy fizycznej, ale - o czym się często nie pamięta - również siedząc przy biurku, niepotrzebnie narażamy kręgosłup na zbędne przeciążenia. Skutkiem są często zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, przepukliny i wypadanie dysków.

Czytaj więcej

Ciała obce w oku

Każdemu z nas niejednokrotnie wpadło coś drażniącego do oka. Jak sobie z tym samemu radzić?Jeżeli jest to rzęsa, pyłek, muszka - coś, co tylko drażni oko, a nie uszkadza mechanicznie - najlepiej szybko to usunąć samemu. Jeżeli ciało obce jest widoczne na oku lub pod powieką dolną, najlepiej użyć chusteczki, nawilżyć lekko jej róg (można poślinić) i delikatnym ruchem przesunąć je od zewnętrznego do wewnętrznego kącika oka. Jeśli nie widzimy drażniącej drobinki, warto zajrzeć pod górną powiekę - można ją pociągnąć za rzęsy lub wywinąć. Wywinąć najlepiej "na czymś", na przykład na zapałce, przykładając ją nie tuż nad rzęsami, lecz wyżej o około 1 cm, ponieważ tuż nad rzęsami powieka jest sztywna.

Czytaj więcej

Rzadsze drobne urazy dłoni i stóp

Jednym z drobnych urazów, najczęściej dotyczących palców, jest wniknięcie drzazgi - pod skórę lub paznokieć. Czy można samemu próbować sobie z nimi radzić?Tak, w przypadku wniknięcia ciernia, kolca lub drzazgi drewnianej dość szybko powstaje w skórze odczyn zapalny, któremu można zapobiec, próbując usunąć takie ciało obce jak najszybciej. Jeśli drzazga wniknie w skórę na tyle głęboko, że nie da się jej złapać narzędziem (na przykład cążkami), jest to skomplikowane i lepiej pozostawić takie zadanie lekarzowi. W przypadku trudnego dostępu do ambulatorium chirurgicznego można pokusić się o wykonanie następującego zabiegu: jałową igłę, po uprzednim zdezynfekowaniu palca, wbijamy w palec obok drzazgi tak, aby trafić końcówką igły na drzazgę i ,nabić" ją na czubek igły. Igłą można wtedy manewrować tak, by drzazga wysunęła się tą samą drogą, którą wniknęła w palec.

Czytaj więcej

Najczęstsze drobne urazy dłoni i stóp

Podczas pracy w lesie często mamy do czynienia z otarciami palców, pęcherzami, krwiakami podpaznokciowymi, uwięźniętymi w skórze drzazgami. Jak można sobie z nimi radzić?Otarcia i zadrapania naskórka zdarzają się pewnie najczęściej, ale sprawiają najmniej problemów. Towarzyszący im ból jest wywołany zniszczeniem naskórka, pod którym znajdują się receptory czucia bólu. Otarte miejsce trzeba oczyścić, najlepiej wodą z mydłem, i zdezynfekować spirytusem bądź wodą utlenioną. Jeśli nie mamy do nich dostępu, a ranka jest zabrudzona, trzeba użyć własnej śliny... Otarcia i zadrapania najlepiej pozostawić do wyschnięcia, ale jeśli trzeba pracować dalej, nieodzowny jest plaster z opatrunkiem.

Czytaj więcej

Rany cięte i stłuczenia

Podczas różnego rodzaju prac związanych z wyrębem lub obróbką drewna mogą zdarzyć się urazy, a rany cięte i stłuczenia należą - niestety - do najczęstszych urazów. Co należy robić, jeśli przetniemy skórę na znacznej długości? Wszystko zależy od tego, jak głębokie jest uszkodzenie - czy dochodzi do przecięcia dużych naczyń, ścięgien i nerwów. Zależy też od miejsca uszkodzenia.

Czytaj więcej

Urazy biodra

Pod popularnym pojęciem "złamania biodra" kryją się dwa różne urazy - uszkodzenia miednicy oraz szyjki kości udowej. Czy są to uszkodzenia częste i poważne?Zdecydowanie częściej dochodzi do złamań szyjki kości udowej. Nie jest to błahy uraz, gdyż goi się trudno, zwłaszcza w starszym wieku, i często unieruchamia starsze osoby w łóżku. Miednica, ze względu na swoją budowę amortyzuje wstrząsy i ulega złamaniu podczas większych urazów - na przykład komunikacyjnych lub, co się może zdarzyć w lesie - upadków z wysokości.

Czytaj więcej

Uszkodzenia kręgosłupa

Uszkodzenia kręgosłupa niosą za sobą poważne konsekwencje, od zgonu w miejscu wypadku, przez trwałą niepełnosprawność, po przewlekłe zespoły bólowe. Podczas jakiego typu urazów najczęściej dochodzi do złamań lub zwichnięć kręgosłupa?Jakie są objawy złamania kręgosłupa?Zależy to od miejsca złamania. Podczas uszkodzenia odcinka szyjnego objawy są na ogół poważne - jeśli dojdzie do przerwania rdzenia kręgowego lub jego poważnego uszkodzenia, dochodzi do zgonu na miejscu wypadku lub w krótkim czasie po nim. Jest to związane z uszkodzeniem zlokalizowanych w pobliżu podstawy mózgu ważnych dla życia ośrodków regulacji oddechu, krążenia krwi oraz przytomności. W lżejszych stanach dochodzi do trwałych lub przejściowych niedowładów kończyn, uszkodzeń zwieraczy moczu i kału. Jeśli uszkodzenie jest niewielkie, można obserwować tylko drętwienie kończyn lub ból podczas przełykania. Po zmiażdżeniu kręgu w odcinku piersiowym może dochodzić do ucisku korzeni nerwowych dochodzących do mięśni klatki piersiowej, co skutkuje bardzo silnymi bólami pleców. Podobnie jest po uszkodzeniu w odcinku lędźwiowym - może dojść do silnych bólów pośladków i kończyn dolnych, drętwień i niedowładów.

Czytaj więcej

Urazy głowy

W lesie często wykonywane są prace, podczas których istnieje znaczne ryzyko powstania poważnego urazu – zwłaszcza podczas prac zrębowych i pielęgnacyjnych. Z jakiego rodzaju urazami głowy możemy się spotkać?Na szczęście najczęściej zdarzają się urazy lekkie – otarcia, przecięcia skóry. W przypadku niedużych, płytkich ran wystarczy je przemyć wodą z mydłem lub – jeszcze lepiej – wodą utlenioną i zakleić plastrem z opatrunkiem lub przykryć jałową gazą przymocowaną zwykłym plastrem. Gorzej, jeśli skóra jest przecięta i obficie krwawi – trzeba zgłosić się do lekarza w celu zszycia rany. Po urazie głowy najważniejsze jest ustalenie, czy mogło dojść do uszkodzenia kości czaszki oraz mózgowia. To może powodować groźne powikłania – krwiaki, wstrząśnienia mózgu, nieodwracalne uszkodzenia tkanki mózgowej.

Czytaj więcej

Zabezpieczanie skręceń i zwichnięć stawów

Jak można zabezpieczyć skręcenie lub zwichniecie nogi w kostce, jeśli nie ma uszkodzenia skóry? Po posmarowaniu kremem o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym lub Altacetem w żelu należy zawinąć staw bandażem elastycznym. W aptekach dostępne są gotowe opaski, które też można użyć w takiej sytuacji, ale one słabiej stabilizują staw, niż bandaż elastyczny. Sprawdzają się za to w zapobieganiu skręceniom.

Czytaj więcej

Włośnica, tularemia i różyca

Co łączy te choroby? Wszystkie mogą być związane z myślistwem, w związku z oprawianiem oraz spożywaniem zarażonych upolowanych zwierząt.

Czytaj więcej

Bąblowica

Co to jest bąblowica?Pod tą nazwą kryją się dwie różnie przebiegające choroby pasożytnicze, wywołane przez dwa tasiemce: bąblowca wielojamowego i bąblowca pęcherzowego.

Czytaj więcej

Wścieklizna

Skąd pochodzi nazwa tej choroby? Wścieklizna wzięła swą nazwę z obserwacji jej objawów. Dominują w niej silne pobudzenie, drgawki i niepokój, a chore zwierzęta często kąsają otaczające przedmioty lub siebie same.

Czytaj więcej

Borelioza, czyli choroba z Lyme

Co to jest borelioza i jak można się nią zarazić?Jest to choroba całego ustroju wywołana przez jeden z gatunków bakterii - krętki Borrelia. Bakterie te są obecne w organizmach wielu ssaków leśnych (gryzoni, saren, jeleni), a kleszcze przenoszą zakażenie z tych zwierząt na człowieka. W związku z tym, że osoby pracujące w lasach stale kontaktują się z tymi zwierzętami, borelioza została uznana za chorobę zawodową leśników. Największe prawdopodobieństwo zachorowania istnieje w północno-wschodniej Polsce, ale przenoszące boreliozę zakażone kleszcze można znaleźć na obszarze całego kraju.

Czytaj więcej

Kleszcze

Co wywołuje zapalenie opon mózgowych przenoszone przez kleszcze i jak można się tą chorobą zarazić? Choroba ta jest wywołana przez jeden z gatunków wirusów przenoszonych przez kleszcze z ich śliną podczas ukąszenia skóry. W związku z okresem aktywności kleszczy do infekcji dochodzi na przełomie czerwca-lipca oraz, ponownie, września-października. Dlatego też określa się tę chorobę jako wczesnoletnie lub wiosenno-letnie zapalenie opon mózgowych i mózgu. Ponieważ wirusy te występują tylko w niektórych miejscach w Polsce i na świecie (na tak zwanych terenach endemicznych), realne ryzyko zakażenia w naszym kraju istnieje na terenach byłych województw: białostockiego, kieleckiego, olsztyńskiego, opolskiego i suwalskiego. W celu ustalenia, czy ryzyko zachorowania istnieje w określonym nadleśnictwie, najlepiej zadzwonić po aktualną informację do lokalnego Sanepidu. Na wschodzie kraju wirus jest groźniejszy i częściej może powodować groźne powikłania. Znacznie rzadszą drogą zakażenia jest droga pokarmowa - można zarazić się podczas spożywania niepasteryzowanych produktów mlecznych pochodzących od zwierząt hodowlanych, które są nosicielami wirusa. Oczywiście, dotyczy to tych samych, wspomnianych wyżej, terenów.

Czytaj więcej

Co to jest choroba zawodowa?

Choroba zawodowa, zgodnie z definicją, jest to choroba spowodowana działaniem czynników szkodliwych dla zdrowia obecnych w środowisku pracy lub sposobem wykonywania pracy, obecna w wykazie chorób zawodowych. Jedną z nich jest choroba wibracyjna. Jak dochodzi do powstania choroby wibracyjnej?Choroba wibracyjna to schorzenie tkanek narażonych na działanie drgań przenoszonych z pracujących maszyn. Każda działająca maszyna generuje drgania o określonej częstotliwości. Podczas pracy maszynami utrzymywanymi w rękach, na przykład pilarkami, drgania działają miejscowo - najsilniej na dłonie, palce rąk. Są przez tkanki przekazywane dalej i wytłumiane. W leś-nictwie na wibracje głównie narażeni są operatorzy pilarek, ale drgania dotykają też osoby obsługujące przestarzałe, ciężkie maszyny, które nie mają wygodnego, amortyzowanego siedziska. Wtedy wibracje działają na organizm nie miejscowo a ogólnie.

Czytaj więcej

Reumatyzm

Co to jest reumatyzm? Potocznie określa się tak szereg chorób stawów i mięśni. Często ich powikłaniem są zniekształcenia stawów i, co za tym idzie, ograniczenie ich ruchomości. Mówiąc o reumatyzmie, ma się najczęściej na myśli reumatoidalne zapalenie stawów (kiedyś zwane gośćcem), chorobę zwyrodnieniową stawów i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Jednakże do chorób reumatycznych zalicza się znacznie więcej jednostek chorobowych.

Czytaj więcej

Odmrożenia

Co to jest odmrożenie?Jest to miejscowe uszkodzenie skóry, a czasem i głębszych tkanek, spowodowane działaniem niskiej temperatury. Dotyczy ono najczęściej miejsc wystawionych na działanie zimna i wiatru, jak nos, uszy i broda oraz tych miejsc, które mogą być ściskane przez odzież i obuwie - palców rąk i nóg. Pamiętajmy, że do odmrożeń może dojść nie tylko w czasie mrozów, lecz też przy dodatnich temperaturach, gdy towarzyszy im wiatr i wilgoć.

Czytaj więcej

Świadczenie przedemerytalne

Czy osoba bezrobotna, która nie może znaleźć pracy i straciła już prawo do zasiłku, może liczyć na jakieś świadczenie z ZUS?Tak, pod warunkiem że jest w odpowiednim wieku i ma odpowiednio długi staż pracy. Może wówczas starać się o świadczenie przedemerytalne. Ideą istnienia instytucji świadczenia przedemerytalnego jest zabezpieczenie podstawowych środków do życia osobom, które po utracie pracy nie mogą znaleźć nowej, ale są za młode na emeryturę. Warto jednak pamiętać, że świadczenia tego typu są przyznawane tylko tym osobom, które przepracowały w danej firmie co najmniej pół roku i straciły tą pracę nie ze swojej winy. Powodem może być np. likwidacja lub upadłość zakładu pracy, zmiany strukturalne lub zwolnienia grupowe.

Czytaj więcej

Renta socjalna

Bardzo wiele pytań kierowanych do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych dotyczy rent socjalnych. Dlatego dzisiaj porcja wyjaśnień, komu i na jakich zasadach przysługuje to świadczenie.Renta socjalna jest świadczeniem, które przysługuje osobom pełnoletnim i całkowicie niezdolnym do pracy, z zastrzeżeniem, że owa niezdolność do pracy musi być skutkiem naruszenia sprawności organizmu, powstałego przed ukończeniem 18 roku życia (albo przed ukończeniem 25 lat, w przypadku osób uczących się i studiujących). Ustalenia całkowitej niezdolności do pracy i przewidywanego okresu jej trwania dokonuje lekarz-orzecznik ZUS, ale podstawą do przyznania renty socjalnej może być także orzeczenie o stopniu niepełnosprawności lub orzeczenie komisji lekarskiej do spraw inwalidztwa i zatrudnienia o zaliczeniu do I lub II grupy inwalidów. Renta może być przyznana na stałe, jeżeli niezdolność do pracy jest trwała, lub na wskazany okres, jeśli niezdolność do pracy jest czasowa.

Czytaj więcej

Renta rodzinna

Renta rodzinna przysługuje członkom rodziny osoby, która w chwili śmierci miała ustalone prawo do emerytury lub renty z tytułu niezdolności do pracy albo spełniała warunki wymagane do uzyskania tych świadczeń. Renta rodzinna przysługuje także członkom rodziny osoby, która w chwili śmierci pobierała zasiłek przedemerytalny lub świadczenie przedemerytalne. Do pobierania renty rodzinnej uprawnione są dzieci własne oraz dzieci przyjęte na wychowanie i utrzymanie przed osiągnięciem pełnoletności. Do ukończenia 16 roku życia dzieci mają prawo do renty rodzinnej bez żadnych warunków. Natomiast po przekroczeniu tego wieku renta przysługuje im jedynie pod warunkiem kontynuowania nauki - czyli tylko wtedy, gdy uczą się lub studiują i to tylko do osiągnięcia 25 lat (jeżeli dziecko osiągnęło 25 lat będąc na ostatnim roku studiów, prawo do renty przedłuża się do zakończenia tego roku studiów).

Czytaj więcej